10 Makanan Terbaik untuk Diet

Dalam diet, pola makan menjadi hal yang penting untuk membantu kamu dalam mencapai tujuan. Oleh karena itu, kamu perlu untuk mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan dapat membantu diet berjalan dengan baik. Berikut beberapa makanan terbaik yang cocok untuk diet, dilansir dari shape.com:

Susu

Susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan juga dapat menurunkan berat badan serta menjaga massa otot karena kandungan protein dan kalsiumnya. 

Bubuk matcha

Selain enak, bubuk matcha juga memiliki kekuatan pelangsingan yang besar. Hal tersebut, disebabkan oleh kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang kaya bermanfaat untuk kesehatan, termasuk penurunan berat badan. 

Buah pir

Pir merupakan buah lezat dan berair yang memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang banyak. Satu buah pir berukuran sedang mengandung 6 gram serat makanan atau 24 persen dari total kebutuhan harian dan di mana serat juga memiliki fungsi yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Kacang almond 

Almond termasuk dalam kacangan berkalori rendah dengan memiliki kandungan kalsium, lemak sehat, protein, dan serat yang baik. 

Cabai merah

cabai mengandung senyawa aktif yaitu capsaicin yang memiliki pelangsingan yang besar dan meningkatkan metabolisme serta menurunkan nafsu makan.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *