4 Tips Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Terpapar Layar Handphone

Tidak ada yang lebih baik dari nutrisi internal. Asupan gizi seimbang tidak hanya mengawasi mata, tetapi juga melindungimu dari berbagai masalah kesehatan. Beta-karoten, lutein dan zeaxanthin, dan Vitamin k, C, E dan A adalah nutrisi yang ramah mata dan harus menjadi bagian dari diet harianmu. Apakah menanamkan makanan seperti almond, kenari, ikan berlemak seperti tuna dan salmon dan buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bayam, ubi jalar dan buah-buahan kaya jeruk dalam diet untuk mencegah masalah mata.

Nah, itulah beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mata lelah akibat terlalu lama terpapar sinar elektronik. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *