Mitos : Perempuan yang sedang menstruasi tidak diperbolehkan untuk berolahraga

Fakta : Perempuan yang sedang menstruasi sangat disarankan melakukan olahraga ringan untuk membantu meringankan kram perut atau rasa nyeri yang dialami seperti yoga, pilates atau berjalan santai.

Banyak mitos di masyarakat yang masih diturunkan dari generasi ke generasi. Sebaiknya, pelajari lebih jauh terlebih dahulu dan jangan langsung menelan mitos secara mentah-mentah. Agar tubuh tetap sehat dan nyaman meski sedang menstruasi, alangkah baiknya mengonsumsi makanan yang bergizi dan menjaga kebersihan tubuh. 

Penulis: Audi Regita Salsabila