Makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, telur dan kacang-kacangan bisa membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta produksi ASI yang cukup. Aneka makanan tinggi protein seperti daging dan ikan bisa diolah sebagai lauk. Sementara kacang-kacangan, bisa dijadikan camilan sehari-hari. 

Selain makanan, penting juga untuk konsumsi air putih setiap harinya. Air adalah komponen utama ASI, jadi pastikan untuk memenuhi kebutuhan hidrasi Mom dengan sebaik mungkin. Penting juga untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi atau tenaga medis yang berpengalaman untuk dapatkan momen menyusui yang lebih menyenangkan dan mengesankan baik untuk Mom maupun bayi. Semoga informasi ini bermanfaat.