Membentuk badan secara ideal tidak hanya tentang latihan dan nutrisi, tetapi juga tentang menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Pastikan kamu tidur yang cukup, mengurangi stres, dan menghindari kebiasaan yang merugikan kesehatan, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

Membentuk badan secara ideal membutuhkan komitmen, konsistensi, dan kerja keras. Dengan mengikuti tips ini, kamu dapat mencapai kebugaran dan kesehatan optimal yang kamu impikan.

Penulis: Audi Regita Salsabila