6 Tips Sederhana untuk Mengatasi Rasa Malas Berolahraga

Cara mengatasi malas yang pertama adalah dengan membuat trial membership di gym yang berbeda-beda. Dengan kamu mengikuti suasana yang baru di gym kamu akan semangat untuk melakukan squat di squat rack yang tersedia maupun stationary bike. Terlebih, world gym juga menawarkan harga membership terjangkau yang juga dapat kamu gunakan dengan membawa temanmu untuk bergabung. 

Keluar dari zona nyaman 

Jika kamu terus menerus melakukan satu cabang exercise seperti deadlifting king atau queen, kamu cobalah olahraga lain seperti spinning class. Atau jika kamu terbiasa melakukan exercise secara solo, kamu bisa ikut olahraga yang melibatkan banyak orang seperti intramural volleyball atau indoor soccer

Berdua lebih baik daripada sendiri 

Jika kamu masih struggle untuk berolahraga coba kamu hire saja personal coach atau trainer untuk membantumu memiliki badan serta menyehatkan diri lebih baik. Dengan adanya personal trainer ataupun coach kamu akan mendapatkan olahraga secara teratur yang tentunya akan membuatmu semakin bisa menyesuaikan ritmenya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *