Cara Mengatasi Nyeri Haid Hari Pertama dengan Bahan Alami

Kayu manis memiliki kandungan antioksidan yang mampu membantu mengurangi resiko iritasi serta kerusakan pada saluran pencernaan. Selain itu, kayu manis juga bisa mengurangi perut kram, begah, kembung, dan sendawa. Bahan alami ini mampu menetralisir asam lambung sehingga dapat mengurangi mulas dan gangguan pencernaan.

Kamu bisa mencampurkan kayu manis dalam masakanmu atau dalam teh hangat yang kamu buat. Minum 2 hingga 3 kali sehari agar kram pada perut dapat reda lebih cepat.

2. Jahe

Jahe kaya akan kandungan bahan alami dapat membantu meredakan peradangan, mengurang kelebihan asam di lambung, serta menstimulasi pencernaan agar lebih aktif. Kamu bisa memotong akarnya kemudian dikunyah langsung. Jika kamu tidak kuat mengunyah langsung, kamu bisa merebusnya dan meminumnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *