Fimela.com, Jakarta Buah-buahan memiliki sejumlah manfaat yang dapat membantu dalam mengatur dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Banyak buah-buahan mengandung serat larut, seperti pektin. Serat larut membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam saluran pencernaan, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.

Selain itu, antioksidan di dalam buah, seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan ini dapat membantu mencegah peradangan dan kerusakan pembuluh darah, yang terkait dengan penyakit jantung. Sahabat Fimela dapat mengonsumsi buah pir, apel, jeruk, stroberi dan alpukat untuk menurunkan kolesterol.

Tak hanya konsumsi buah-buahan penurun kolesterol saja. Ubah gaya hidup sehat lainnya, seperti berolahraga teratur dan menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans. Jangan lupa untuk konsultasi kondisi kesehatanmu kepada dokter. Berikut resep puding buah penurun kolesterol yang cepat: